![]() ![]() Одним из самых эффективных методов профилактики легочных заболеваний являются упражнения по системе йоги, и в целом - глубокое очищающее дыхание. Ведь в организме человека основная дыхательная мышца - это диафрагма, поэтому уметь дышать животом - очень полезно. Можно тренировать бронхолегочную систему так, как это делают бабушки и дедушки. Они дышат часто и мелко, выдыхают воздух, как будто выдувают его.
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |