Одной из самых простых причин ослабления иммунитета является недостача некоторых витаминов в организме человека. Часто этими витаминами есть витамины, которые входят в группу D.
Мало кто знает, но солнечные лучи несут на Землю 60% витаминов D которые нужны человеку.
Самый простой способ получить большую порцию витаминов D, брак которых может вызвать ослабление иммунитета, - это загорать. Лето, пляж, солнце, песок... Почему-же не укрепить свою иммунною систему?!
Кроме того, что загорать очень полезно, это еще и красиво. Сейчас очень модно носить легкий бронзовый загар. Так что в этом случаи можно совмещать полезное с приятным, ведь почти каждому нравится погреться возле моря или озера.
Хочется подметить, что если очень часто и долго загорать, то это может скорее навредить чем быть полезным. Когда в крови человека надменное количество витаминов группы D, это может привести к несерьезным болезням или аллергиям, например к насморке. Так что с этим нужно быть немного осторожно...
Источник:
Внимание! При копировании или частичной перепечатке материалов сайта, ссылка на faceaworld.com обязательна. Использование материалов в печатных либо других информационных носителях возможно только при наличии ссылки на первоисточник! Ознакомьтесь с условиями использования материалов.
